Autore: Marzia Caposio

Acqua in bottiglia: trovati microframmenti di plastica in quella che beviamo

Marzia Caposio
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L’acqua che beviamo tutti i giorni contenuta nelle comuni bottiglie di plastica potrebbe non essere così pura. Insieme con questo bene prezioso, infatti, potremmo introdurre nel nostro organismo anche dei microframmenti, tanto piccoli da essere impercettibili, di plastica. A sollevare dubbi sulla sicurezza del bere è un’indagine commissionata dal progetto giornalistico Orb Media, che ha fatto analizzare il contenuto di…

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Rischio Alzheimer: la forma fisica fa la differenza

Marzia Caposio
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Una buona forma fisica preserva dal rischio di Alzheimer. Secondo un nuovo studio svedese le donne di mezza età che si mantengono in allenamento abbattono il rischio di sviluppare la malattia dal 25 al 90%. L’analisi della Gothenburg University, pubblicata sulla rivista americana Neurology, è particolarmente significativa in quanto emerge da una indagine su vasta scala, che ha seguito 191 donne…

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Sonno: una corretta idratazione favorisce il corretto riposo

Marzia Caposio
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Per un buon sonno ristoratore e salutare la chiave è una corretta idratazione. A suggerirlo è uno studio pubblicato su Behavioral Medicine Journal. Secondo lo studio, ripreso dal sito In a Bottle, “è importantissimo idratarsi correttamente prima di andare a letto in quanto ciò agevola notevolmente i processi digestivi, conciliando il sonno. Il consiglio, dunque, è di tenere sotto controllo le…

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Dash. La dieta che fa bene anche all’umore

Marzia Caposio
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E’ consigliata per chi soffre di pressione alta, ma a quanto pare farebbe bene anche all’umore: è la dieta Dash (‘Dietary Approaches to Stop Hypertension’) che – senza focalizzarsi sul numero di cucchiaini di olio per condire l’insalata o sul milligrammo di pasta in più o in meno – favorisce la salute psico-fisica.  L’approccio è semplice e privilegia il consumo…

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Diabete: abbattere gli zuccheri nel sangue con integratori ai chetoni

Marzia Caposio
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Per ridurre i livelli di zucchero nel sangue potrebbe essere utile il consumo di integratori a base di chetoni. A far luce sul ruolo di queste sostanze acidificanti nel controllare i picchi di glicemia è uno studio pubblicato su The Journal of Physiology. Il diabete di tipo 2, legato a un aumento dei livelli di zucchero nel sangue, può danneggiare…

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Bambini: giocare a palla rafforza le ossa

Marzia Caposio
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Per rafforzare le ossa dei bambini tra gli 8 e 10 anni, il migliore amico è la palla. Giocare a pallone vince il primo gradino del podio degli sport grazie ad uno studio della Università di Copenaghen e della Danimarca meridionale pubblicato sul British journal of sports medicine. E’ stata esaminata la salute di ossa e muscoli di 295 studenti,…

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L’amore dei genitori è cieco davanti al sovrappeso dei figli

Marzia Caposio
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Complice forse l’amore che provano per loro, i genitori non riescono a vedere il sovrappeso dei propri figli. Il 53% di mamma e papà, infatti, non vede il grasso dei figli e tende a credere che i risultati delle misurazioni dell’Indice di Massa Corporea siano sbagliati. La mancata percezione del problema rappresenta però un grave problema in quanto rende genitori…

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Prodotti per la pulizia della casa: possibili danni per polmoni

Marzia Caposio
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Detergenti spray, detersivi liquidi e altri prodotti comunemente utilizzati per la pulizia della casa potrebbero incrinare le funzionalità dei polmoni di chi li adopera con danni pari a fumare 20 sigarette al giorno. A rivelarlo è uno studio dell’Università di Bergen, in Norvegia, pubblicato su American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine. Lo studio Il team di ricerca ha…

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Semaforo “rosso” mette in stand-by 9 donne su 10

Marzia Caposio
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Meno di una donna su 10 (8,5%) si salva dai malesseri ricorrenti tipici di quei giorni del mese, mentre il restante 91,5% – tra dolori e stress – alza bandiera “rossa” e più della metà di queste (58%) ricorre ai farmaci di automedicazione. A registrarlo è un’indagine di AssoSalute, l’associazione nazionale farmaci di automedicazione che fa parte di Federchimica. Al top…

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Mamme e papà chiacchieroni aiutano sviluppo cervello bimbi

Marzia Caposio
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Mamma e papà giocano un ruolo chiave nello sviluppo del cervello dei bimbi e più sono chiacchieroni, meglio è: attenzione, dunque, a come ci si rapporta con i piccoli adulti che assorbono a gran velocità quanto detto dai genitori. Un dialogo tra un adulto e un bambino sembra cambiare, infatti, il cervello dei piccoli, portando ad una maggiore attività in un’area…

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Yogurt protegge cuori ‘a rischio’ ?

Marzia Caposio
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Bianco, alla frutta, intero o ai cereali, oltre ad essere un piacere per il palato di chi lo sa apprezzare, lo yogurt potrebbe dare una marcia in più al cuore chi soffre di ipertensione. L’effetto ‘salva-cuore’ sarebbe riconducibile ad una combinazione di fermentazione naturale dello yogurt e contenuto di calcio, almeno secondo i ricercatori della Boston University School of Medicine, la…

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Depressione post partum: se persiste per mesi, figli più a rischio di svilupparla negli anni

Marzia Caposio
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(Reuters Health) – Una depressione post partum grave e di lunga durata aumenterebbe di quasi cinque volte la probabilità di avere figli con problemi comportamentali a tre anni e mezzo di età, di quasi tre volte la probabilità di avere figli che a 16 anni prenderanno bassi voti in matematica e di sette volte la probabilità di avere figli con diagnosi di…

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Da mela annurca a pesce. I cibi che curano

Marzia Caposio
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Dagli omega 3 e 6 dell’olio di pesce per ridurre la pressione arteriosa e i trigliceridi, all’estratto di mela annurca contro il colesterolo alto, i nutraceutici – che differiscono dagli integratori – sono tanti. Si tratta di sostanze a metà tra nutrienti e farmaci potenzialmente utili, ad esempio, per coloro che non possono usare le medicine convenzionali. Lo spiegano in un’intervista…

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Sei fedele? Svelato l’identikit della persona infedele

Marzia Caposio
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Cioccolatini in una mano e nell’altra un bel mazzo di rose rosse. E’ San Valentino, e come ogni buon fidanzato che si rispetti, lui è lì che ti aspetta avvolto nel fascino dell’uomo dolce ma determinato e che non si dimentica le ricorrenze. Ma sarà veramente quello giusto? E, soprattutto, sarà fedele? Bene, per scoprirlo arriva uno studio della Florida State…

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Yoga: un anno di lezioni contro la sindrome metabolica

Marzia Caposio
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Può sembrare banale ma l’attività fisica svolge un ruolo fondamentale nella salute dell’organismo, e ad ogni patologia corrisponde uno sport preciso. Ad esempio, per tenere a bada la sindrome metabolica, condizione che predispone ad un elevato rischio di diabete, problemi cardiovascolari e fegato grasso, basta un anno di yoga. A riprova degli effetti positivi di questa pratica mutuata dall’Oriente è…

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Adolescenti immobili. L’allarme Oms: l’80% non fa attività fisica

Marzia Caposio
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Un adulto su quattro nel mondo non fa attività fisica e tra gli adolescenti è inattivo fisicamente oltre l’80% dei ragazzi. Eppure un minimo di attività fisica (anche non sportiva) è capace di ridurre sensibilmente il rischio di morte prematura per molte malattie come quelle cardiovascolari, il cancro e il diabete. Al contrario la sedentarietà può portare a un aumento dal 20…

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Dieta restrittiva. Sotto le 800 calorie al dì il cuore ingrassa

Marzia Caposio
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Consumare meno di 800 calorie al giorno fa “ingrassare” il cuore, mettendolo a rischio. Potrebbe sembrare una contraddizione ma è proprio ciò che accade quando il regime calorico è troppo restrittivo: se da una parte il peso diminuisce, una quota notevole di grassi si muoverebbe verso il miocardio, l’involucro muscolare che lo fa funzionare. Attenzione, dunque, alle diete intensive perché a…

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