Inappetenza, difficoltà ad addormentarsi, capricci e maggior attaccamento ai genitori. Anche i bambini subiscono la ‘sindrome da rientro dalle vacanze’. Per cercare di attenuarla, la miglior cosa è ritornare alla routine con gradualità. Cercare di riprendere i ritmi che si seguiranno per tutto l’anno già da subito è importantissimo. I consigli dell’esperto “Spesso l’estate comporta cambiamenti nel ritmo sonno-veglia. Il periodo che va dalla fine…
LeggiAutore: Marzia Caposio
Anche i carboidrati vanno alle Olimpiadi
Se è vero che alle Olimpiadi l’importante è partecipare, la pasta italiana lo fa in grande stile e conquista con merito la prima medaglia d’oro di Rio 2016. Saranno infatti 2,7 le tonnellate di pasta che verranno servite ad atleti e addetti a lavori dei Giochi brasiliani. Sufficienti a preparare più di 1.000 piatti di spaghetti e fusilli al giorno per…
LeggiAlimentazione: presto test ad hoc per identificare l’intolleranza al grano
(Reuters Health) – Uno nuovo studio italo-americano, pubblicato da Gut, suggerisce finalmente una spiegazione ai disturbi che alcune persone – che non hanno la malattia celiaca – lamentano dopo l’ingestione di alimenti derivati dal grano. Negli utili anni, è emersa una forma di sensibilità al glutine del grano che pur presentando alcuni sintomi in comune con la celiachia, non è in…
LeggiCibo 3D: apre il primo ristorante a Londra
È tutto stampato in 3D, bicchieri, piatti, posate, tavoli e ovviamente anche il cibo! Apre a Londa FoodInk, il primo ristorante interamente 3D, mura escluse. I piatti sono il risultato di ingredienti classici e prodotti della cucina molecolare. La tecnologia delle stampanti 3D è ormai nota e, dal campo medico a quello del design, se ne conoscono le potenzialità, ma vederla…
LeggiIncontinenza urinaria: ne soffre il 30% delle donne italiane. Quando andare dal medico e perché
È tra le 5 patologie più costose (e diffuse) al mondo Ne soffre un numero compreso tra il 20 e il 30 per cento di tutte le donne italiane e tra il 5 e il 10% degli uomini. Sono i numeri, con molti zeri, dell’Incontinenza urinaria, una patologia per la quale, nelle sue diverse forme, si prova vergogna e imbarazzo…
LeggiA scuola distributori solo con cibo sano: è proposta di legge
La proposta di legge è stata presentata ieri alla Camera; nelle scuole solo macchinette automatiche con cibi sani che seguono valori nutrizionali corretti, per promuovere stili di vita corretti, incentivando al tempo stesso il consumo di prodotti freschi e salutari. Primi firmatari i deputati del Pd, Umberto D’Ottavi e Massimo Fiorio. Un obiettivo raggiungibile, vista l’ampia diffusione di questi distributori in tutto il territorio nazionale gettonatissimi dai ragazzi. ”Un’alimentazione…
LeggiAnziani: se mangiano sano sono più attivi e indipendenti
Seguire una dieta sana, basata su elevati consumi di frutta e verdura, povera di grassi ‘trans’ come quelli del cibo industriale, e povera di sodio, difende l’indipendenza e l’autonomia degli anziani, proteggendoli da difficoltà di movimento nella vita di tutti i giorni. Mangiare sano, infatti, assicura una vecchiaia serena senza necessità di farsi aiutare nelle azioni quotidiane, dal vestirsi al lavarsi a fare la spesa, etc. A rivelarlo…
LeggiGravidanza e alimentazione: troppi grassi fanno aumentare il tessuto adiposo dei nascituri
(Reuters Health) – Mangiare più carboidrati e grassi durante la gestazione non si correla con la nascita di bambini con peso maggiore, ma può determinare la presenza di più cellule adipose nel neonato. A dirlo, uno studio che arriva dagli USA che ha evidenziato, in particolare, come questo fenomeno sia legato all’assunzione di grassi saturi da parte delle future mamme,…
LeggiLa pasta non fa ingrassare, anzi…
Una ricerca dell’I.R.C.C.S. Neuromed di Pozzilli mostra come, contrariamente a quanto molti credono, il consumo di pasta non contribuisce all’obesità, ma è invece associato con una diminuzione dell’indice di massa corporea Negli ultimi anni la pasta si è ritrovata addosso una cattiva reputazione: farebbe ingrassare. Cosa che ha spinto molte persone a decidere di limitare il suo consumo, spesso nel…
LeggiEstate e ipertensione: come proteggersi dai rischi per la salute
Con l’arrivo dell’estate chi soffre di ipertensione arteriosa è spesso sottoposto a forti stress. I soggetti affetti da ipertensione seguono solitamente un piano terapeutico per correggere le complicazioni derivate da un insieme di problematiche legate a volte a disordini ereditari, ma molto spesso dovute ad errori alimentari e di stile di vita. Nelle situazioni di temperatura estrema il sistema cardiovascolare risponde con una variazione…
LeggiDieta Mediterranea ricca di olio extra vergine d’oliva o frutta secca aiuta a perdere peso
(Reuters Health) – L’assunzione di noci e di olio d’oliva in una dieta mediterranea può aiutare gli anziani a perdere peso, o almeno ad evitare d’ingrassare. “La nostra ipotesi è che non tutti i grassi sono uguali, dobbiamo differenziare i grassi vegetali da quelli di origine animale”, ha detto l’autore dello studio Ramon Estruch dell’Università di Barcellona. “I grassi vegetali…
LeggiCAMO: un nuovo metodo per una postura corretta
Dalla buona abitudine al mantenimento della giusta e fisiologica posizione della schiena dipende anche la salute di altri distretti dell’organismo, per questo è importante controllare la propria postura e imparare le strategie per contribuire a ridurre le eventuali problematiche che possono sorgere. Il metodo C.A.M.O. si basa sul riequilibrio posturale seguendo un percorso personalizzato tramite il lavoro con specialisti in…
LeggiMaturità: sport 4 ore dopo lo studio e si memorizza di più
Il segreto per superare gli esami di maturità “alla grande”, è praticare sport 4 ore dopo lo studio; basta andare in palestra o fare 35 minuti di cyclette. Una ricerca pubblicata sulla rivista Current Biology dimostra che fare esercizio fisico entro una finestra di tempo precisa dopo la fase di apprendimento, rinforza il ricordo di quanto appreso. La ricerca è stata condotta da Guille’n…
LeggiChili di troppo? La colpa è anche del gusto dei dolci dall’infanzia
Se avete chili di troppo potrebbe essere anche colpa del gusto per i dolci che vi portate dietro da quando eravate piccoli e dall’adolescenza e che non avete mai perso. A suggerirlo è uno studio della Washington University School of Medicine, pubblicato su Diabetes. Quando si raggiunge l’età adulta – spiegano gli studiosi – le preferenze per i cibi dolci tipicamente diminuiscono, ma così non è, almeno in grossa…
LeggiBimbi protetti dal dolore con attività e buona forma fisica
Uno stile di vita sedentario potrebbe favorire condizioni o patologie dolorose come il mal di testa nei bambini. A rivelarlo è una ricerca condotta all’Università della Finlandia Orientale nell’ambito dello studio tuttora in corso intitolato ‘Physical Activity and Nutrition in Children (PANIC) – attività fisica e nutrizione nei bambini’. Secondo quanto riferito sul Journal of Pain la ricerca ha fin qui riguardato 439 bambini la cui forma fisica…
LeggiAlimentazione: fibre e pane, elisir di lunga vita
(Reuters Health) – Mangiare frutta ricca di fibre e pane potrebbe essere un modo per vivere più a lungo, senza malattie croniche. A ipotizzarlo è stato uno studio australiano pubblicato sul Journal of Gerontology Series A. Lo studio I ricercatori hanno preso in considerazione 1.600 adulti di 49 anni di età o più e che non avevano mai sofferto di…
LeggiOMS: il caffè non è cancerogeno. Se non è bollente
(Reuters Health) – Una notizia che rallegra milioni di appassionati della bevanda nel mondo. L’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) ha riferito oggi che non esistono prove schiaccianti sulla cancerogenicità del caffè. Purché non sia troppo caldo. Infatti, se raggiunge la temperatura di 70°, rientra tra le bevande che possono provocare il cancro esofageo. In Italia non dovremmo correre questo rischio.…
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