In un numero crescente di palestre negli Stati Uniti si può tornare in forma fisica perfetta e perdere i chili di troppo anche grazie ad immagini tridimensionali del proprio corpo, aggiornate regolarmente per seguire i progressi o le battute d’arresto del regime atletico e dietetico seguito. E’ questa la nuova tendenza del fitness americano, offerta nelle ‘Gym’ – come si…
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Al contrario di quanto si possa credere, non è l’esercizio fisico la chiave per controllare il peso: vi sono altri fattori importanti tra cui la dieta. Di fatto, l’attività fisica dà diversi benefici, dalla riduzione del rischio di malattie cardiache, diabete e cancro fino a un aumento del benessere psichico, e le persone attive vivono più a lungo e più…
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Per chi desidera mantenersi in forma, ma non ha tempo o modo di andare in palestra, ecco la soluzione facile per tutti: fare le scale di corsa su e giù per alcuni secondi e per un totale di mezz’ora a settimana ‘tutto compreso’ (riscaldamento, stretching e tempi di recupero). Lo rivela una ricerca pubblicata sulla rivista Medicine & Science in…
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Alcuni ricercatori dei dipartimenti di Chimica e di Chimica industriale dell’Università di Pisa e dell’istituto Ino Cnr di Pisa hanno messo a punto un innovativo processo estrattivo che permette di ottenere dalle biomasse di scarto prodotti di elevato interesse commerciale. Hanno potuto così dimostrare che dalle bucce d’arancia si possono estrarre oli essenziali da utilizzare nell’industria cosmetica per la preparazione…
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Da una ricerca della University of Maryland School of Medicine pubblicata sulla rivista Cochrane Library, il mal di schiena, soprattutto quando in forma cronica e localizzato nella zona lombare, può trarre a breve termine dei benefici dallo yoga, specie in termini di ripresa della mobilità e di riduzione del dolore. Lo studio Gli studiosi hanno esaminato i dati di 12…
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Tra i buoni propositi più ricorrenti per il nuovo anno, vi è senz’altro l’iscrizione in palestra, ma in molti casi dopo l’entusiasmo iniziale si finisce per abbandonare. Una delle ragioni per le quali continuare a insistere nell’attività fisica è così difficile potrebbe risiedere nel fatto che l’inattività è come un circolo vizioso: più si è inattivi più diminuisce il desiderio di…
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In tutto il mondo, l’anemia da carenza di ferro (in inglese Iron deficiency anemia – Ida) colpisce centinaia di milioni di persone e notoriamente questa condizione può portare ad una riduzione del numero di globuli rossi con una conseguente riduzione dell’ossigeno disponibile per i tessuti. Ma può anche portare a un abbassamento dell’udito. La carenza di ferro sembra infatti avere…
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Una ricerca presentata alla conferenza annuale della British Psychological Society e condotta da David Marchant della Edge Hill University, nel Lancashire ha evidenziato che per potenziare la memoria bastano 30 minuti di cyclette a intensità moderata. In altre parole, l’esercizio aerobico avrebbe un effetto ”stimolante” per le nostre capacità mnemoniche specie per la memoria a breve termine, cioè quella parte…
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Con soli 6 mesi di attività fisica praticata in modo continuo la qualità dello sperma migliora. Lo ha verificato uno studio della Urmia University in Iran su alcuni uomini che, dopo aver iniziato a fare esercizio dalle 3 alle 5 volte alla settimana, hanno mostrato nel giro di pochi mesi un miglioramento nella qualità e nel numero degli spermatozoi. Tra…
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Ci sono uomini che soffrono della ‘sindrome da spogliatoio’, un complesso che li affligge specie quando si trovano nudi di fronte ad altri. Ebbene, per superare questo problema psicologico, per alcuni tutt’altro che trascurabile, sono in arrivo nuove tecniche, come quella che utilizza derma bovino per l’ingrandimento del pene. Un intervento chirurgico di questo tipo verrà presentato durante il XII…
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Uno studio dell’Università dell’Alabama di Birmingham, pubblicato sulla rivista Orthopedic Journal of Sports Medicine mette in guardia su alcuni possibili inconvenienti dello yoga. Sebbene questa pratica sia generalmente sicura, in agguato ci possono essere degli infortuni, come distorsioni, strappi, problemi al busto, che sono in aumento in particolare tra gli over 65. Lo studio I ricercatori hanno esaminato gli infortuni…
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Ecco una scoperta sensazionale che apre nuove prospettive per le applicazioni biotecnologiche dei telefoni cellulari; proviene da uno studio condotto negli Stati Uniti e pubblicato dalla rivista Proceedings of the national academy of sciences (Pnas). Alcuni ricercatori della University of California di San Diego hanno scoperto che il telefono cellulare, attraverso le molecole che vengono rilasciate toccandolo di continuo, può ‘rivelare’…
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Pare che per contrastare le rughe, tanto indesiderate, e per proteggersi dagli effetti dannosi dei raggi Uv sulla pelle, oltre ai rimedi tradizionali, come le creme con medicinali o cosmetiche, si possano aggiungere pomodori, cavoli e spinaci: sia come alimenti o anche sotto forma di integratori. La chiave sta in due antiossidanti che questi ortaggi contengono: il licopene e la…
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La chiave per ridurre l’invecchiamento è nascosta in molti cibi, dai broccoli al cavolo, dal cetriolo ai fagioli di soia fino all’avocado. Stiamo parlando di una molecola, Nmn, che ha dimostrato, su topi, di sortire effetti anti-aging, rallentando il fisiologico declino fisico legato all’età. Lo studio su animali è stato condotto presso la Washington University School of Medicine a St. Louis e pubblicato…
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Cercavate forse un libro di rimedi per la bellezza, magari con ricette all’insegna del ‘naturale’, tutte ecosostenibili e possibilmente da preparare in casa? Ebbene, eccovi accontentati. Carote, pomodori, mele e fragole, ma anche menta, lavanda e rosmarino, acqua gassata, olio e latte. Sono alcuni degli ingredienti protagonisti di ‘Cosmesi in dispensa’, il libro con 150 ricette di bellezza ‘green-nature’ di…
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Da uno studio dell’Università della California (Ucla), pubblicato sulla rivista Menopause, emerge che le vampate di calore, tipiche della menopausa, che affliggono milioni di donne nel mondo e si manifestano con una frequenza di anche 20 volte nell’arco della stessa giornata, potrebbero dipendere dai geni, cioè sarebbero ‘scritte’ nel DNA. Lo studio I ricercatori hanno esaminato i dati relativi a…
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Con una frequenza preoccupante, a volte per ignoranza, altre per paura, meno di una donna su tre si sottopone alla ricostruzione del seno dopo aver subito un intervento di asportazione per un tumore. Così facendo molte donne, già angosciate dal momento della prima triste diagnosi, rinunciano a una parte della propria femminilità e anche del proprio benessere in generale. Per…
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