Bellezza & Benessere – Pagina 16 – Nutri e Previeni

Incentivo migliore per l’attività fisica? La paura di perdere soldi

Febbraio 17, 2016 Redazione

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Secondo uno studio dell’Università della Pennsylvania e pubblicato sulla rivista Annals of Internal Medicine, per aumentare l’attività fisica, la paura di perdere soldi è più efficace della prospettiva di guadagnarne. In altre parole, per convincere le persone ad aumentare l’attività fisica il ‘bastone’ funziona meglio della ‘carota’. Nello studio, durato 13 settimane, i ricercatori hanno diviso 281 persone in quattro gruppi,…

L’inverno influenza memoria e concentrazione

Febbraio 10, 2016Febbraio 10, 2016 Redazione

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Può capitare a tutti di sentirsi affaticati e magari, lavorando, di avvertire un calo della concentrazione. Ebbene, potrebbe essere proprio colpa dell’inverno. Le giornate scure e corte che caratterizzano questa stagione hanno infatti un’influenza negativa, sembrano portare il cervello a prestare meno attenzione e a “vagare”, mentre quando le giornate si allungano la concentrazione aumenta, con l’attenzione che raggiunge il…

Estrogeni in aiuto contro l’Alzheimer

Gennaio 27, 2016 Redazione

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Per contrastare la demenza, in particolare il morbo di Alzheimer, gli estrogeni, ormoni tipicamente femminili, appaiono offrire alle donne una possibilità in più. Infatti, uno studio pubblicato sulla rivista Neurobiology of Aging, mostra che il cervello delle donne che fanno uso di integrazione di estrogeni in menopausa è più protetto dall’invecchiamento. Lo studio La ricerca è stata condotta da Carl…

In arrivo le nuove linee guida per la chirurgia estetica

Gennaio 22, 2016Gennaio 23, 2016 Redazione

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Presto si vedranno grosse novità in campo estetico. Dalle modifiche per la liposuzione, intervento di eliminazione del grasso in eccesso, il più praticato in Italia, al lipofilling, il trapianto di grasso, a cui sono stati aggiunti perfezionamenti per avere un risultato di attecchimento migliore. Questo ed altro, nell’aggiornamento delle linee guida che descrivono i principali interventi di chirurgia estetica: “Le…

Ridendo si bruciano calorie

Gennaio 22, 2016 Redazione

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Il fatto che sorridere di più ogni giorno possa contribuire a mantenersi in salute era già noto, ma che ridere possa essere un valido aiuto anche per dimagrire, potrebbe “suonare” un po’ come una bufala. Alcuni ricercatori britannici, invece, impegnati nel Comedy Research Project, nel quale si analizzano i benefici della visione di un programma comico in Tv, sono più…

Adolescenti più sensibili allo stress per scarsa qualità del sonno

Gennaio 20, 2016 Redazione

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Oggi gli adolescenti sono spesso coinvolti in molteplici “attività” poco salutari che possono portarli a far tardi la sera finendo col dormire poco e male. La Tv, lo smartphone, le full immersion nello studio e le tante uscite serali; tutti motivi di aumento dello stress, una condizione che i ragazzi sembrano affrontare con difficoltà e che si ripercuote anche sul…

Anziani: lo yoga migliora mobilità ed equilibrio

Gennaio 19, 2016 Redazione

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Sono molteplici i benefici per gli anziani riportati dalla pratica dello yoga. Infatti, anche se praticato solo per un breve periodo, lo yoga migliorerebbe l’equilibrio, la mobilità, la velocità del passo e la capacità di alzarsi da una sedia. Tanti miglioramenti, quindi, che proprio nell’anziano potrebbero essere molto utili anche per prevenire le cadute. Lo rivela una rassegna degli studi condotti sull’argomento:…

Dieta poco sana riduce la qualità del sonno

Gennaio 19, 2016 Redazione

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La qualità del sonno appare influenzata dalla qualità della dieta e viceversa. Sembra che basti un solo pasto ricco di grassi saturi e zuccheri, ma povero di fibre, per dormire male e senza avere un vero riposo ristoratore, anche a causa dei continui risvegli. Ad affermarlo è uno studio della Columbia University di New York pubblicato sul Journal of Clinical Sleep Medicine. “Il…

Saldi: i consigli per non cedere allo stress

Gennaio 5, 2016Gennaio 5, 2016 Redazione

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Dopo le feste natalizie, si sa, è tempo di saldi, un periodo frenetico di svendite che per i consumatori più accorti può essere l’occasione giusta per divertirsi e rinnovare il proprio guardaroba a prezzi convenienti, ma per molti altri può diventare motivo di stress. Che cosa si può fare per evitare di rimanere coinvolti nel “vortice degli acquisti a tutti…

Inizio pubertà regolato da superfamiglia di 800 geni

Dicembre 21, 2015 Redazione

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E’ stato scoperto l’interruttore molecolare che dà il via alla pubertà. Si tratta di una superfamiglia di ben 800 geni, chiamata Znf, in grado di regolare il momento in cui inizia questa fase della vita che segna la fine dell’infanzia. A osservarla, per la prima volta nei primati non umani, sono stati i ricercatori coordinati da Alejandro Lomniczi, dell’Oregon National Primate…

Il fumo nuoce gravemente alla fertilità delle donne

Dicembre 16, 2015Dicembre 21, 2015 Redazione

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Il fumo di sigaretta, passivo e attivo, dà seri problemi di salute a tutti, ma nelle donne arriva a compromettere la fertilità e appare legato alla menopausa precoce. Questo è quanto rivelato da un corposo studio epidemiologico pubblicato sulla rivista Tobacco Control e diretto da Danielle Smith del Roswell Park Cancer Institute a Buffalo. Insieme ai suoi colleghi, Danielle Smith ha analizzato…

Rughe: per 6 donne su 10 quelle intorno agli occhi non sono così male

Dicembre 14, 2015Dicembre 14, 2015 Redazione

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Le rughe, si sa, sono segni del viso imbarazzanti per molte donne, perché associate dai più all’invecchiamento, specie quelle che compaiono intorno alla bocca, tra gli occhi e sulla fronte. Le cosiddette ‘zampe di gallina’, invece, sono meglio accettate e in alcuni casi considerate anche segni che migliorano il viso. E’ il risultato di un sondaggio online eseguito tra 500 donne tra…

Andare in “bici” migliora anche la vista

Dicembre 11, 2015 Redazione

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Tutti sanno quanto sia salutare praticare dello sport, ma c’è una novità: andare in bicicletta, oltre a mantenere in forma il fisico, aiuterebbe anche a migliorare la vista. Lo ha rivelato uno studio di due ricercatori dell’Università di Pisa e dell’Istituto di Neuroscienze del Consiglio nazionale delle ricerche (Cnr) pisano che hanno scoperto come l’attività motoria possa agire anche sui processi…

Animali domestici aiutano il sonno

Dicembre 10, 2015 Redazione

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Basta con la “conta delle pecore” o con i sonniferi e le tisane! Per chi soffre d’insonnia sembra che sia utile dormire con il proprio animale domestico, seppure con qualche precauzione. E’ quanto emerge da uno studio della Mayo Sleep Clinic, negli Usa, pubblicato sulla rivista Mayo Clinic Proceedings. Per lo studio sono state intervistate 150 persone, 49% delle quali aveva un animale…

La carenza di ferro intacca il cervello del feto

Dicembre 9, 2015Dicembre 9, 2015 Redazione

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La carenza di ferro, che è presente nelle donne sane in percentuali che vanno dal 35 al 58%, può essere molto dannosa per il feto quando la donna affronta una gravidanza. L’insufficiente assunzione di ferro, infatti, esercita effetti negativi, seppure modesti, sullo sviluppo del cervello. Lo dimostra il primo studio di questo tipo sull’uomo, pubblicato sulla rivista Pediatric Research e condotto…

Nascere in Italia: permangono rischi

Dicembre 9, 2015 Redazione

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Sono ancora allarmanti, a livello nazionale e regionale, i dati riferiti all’ultimo Congresso nazionale della Società italiana di ginecologia e ostetricia (Sigo) per quanto riguarda la sicurezza dei punti di nascita. In Italia ”persistono 111 punti nascita sotto il livello standard minimo di 500 parti l’anno ed è dunque fondamentale garantire la massima sicurezza anche per queste strutture”. Ad affermarlo è…

Sport di resistenza: bere acqua e zucchero

Dicembre 4, 2015 Redazione

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Quando si praticano gli sport di resistenza occorre molta energia che va recuperata rimpiazzando gli zuccheri spesi. In questi casi molti ricorrono agli ‘energy drink’, ma secondo un nuovo studio è meglio bere una miscela di acqua e zucchero. Questo suggerimento viene da uno studio dell’università di Bath, pubblicato sull’American Journal of Physiology Endocrinology & Metabolism, nel quale è stato calcolato…

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