Bellezza & Benessere – Pagina 18 – Nutri e Previeni

Expo: i nutraceutici in farmacia

Ottobre 13, 2015Ottobre 13, 2015 Redazione

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I nutraceutici (“alimenti-farmaco” associano componenti nutrizionali selezionati per caratteristiche, alle proprietà curative di principi attivi naturali) rappresentano un segmento d’avanguardia e in rapida evoluzione nell’ambito dei prodotti di libera vendita destinati alla salute: l’offerta e il consumo di probiotici e integratori sono in costante crescita. E’ importante, quindi, che i consumatori utilizzino questi prodotti nel modo corretto, seguano i consigli di farmacisti…

Fumo e alcol alla base dell’invecchiamento precoce

Ottobre 9, 2015Ottobre 9, 2015 Redazione

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Il fumo di sigaretta e il pesante consumo di alcol, causano cambiamenti epigenetici del DNA che si riflettono in un accelerato invecchiamento biologico, secondo una nuova ricerca presentata al Meeting Annuale della Società Americana di Genetica Umana (ASHG) in corso a Baltimora. L’epigenetica è la branca della genetica che studia tutte le modificazioni ereditabili che variano l’espressione di ogni gene, pur non alterando la…

Adolescenti: chi vuole restare sempre in forma vada a letto presto

Ottobre 3, 2015Ottobre 3, 2015 Redazione

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Gli adolescenti e i giovani adulti che vanno a letto tardi, durante la settimana, hanno più probabilità di aumentare di peso, rispetto ai loro coetanei che “vanno a letto con le galline”, secondo i risultati di un nuovo studio della Berkeley University of California, pubblicato sulla rivista Sleep, che suggeriscono una possibile correlazione tra i tempi del sonno e l’indice…

Percezioni e movimenti fin dall’inizio della vita

Ottobre 1, 2015Ottobre 1, 2015 Redazione

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Già a poche settimane di vita i neonati hanno la percezione del proprio corpo nello spazio e le principali aree del cervello deputate all’elaborazione dei movimenti negli adulti, sono in realtà all’opera già poco dopo la nascita, anche se passerà ancora parecchio tempo prima che il bebè possa imparare a camminare. Lo rivela uno studio italiano pubblicato sulla rivista Plos…

Estratto da arance rosse: un toccasana per la pelle

Settembre 29, 2015Settembre 30, 2015 Redazione

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Non più solo per le salutari spremute, le arance rosse, presto saranno famose, anche per una crema ottenuta dal loro estratto, che sarebbe in grado di proteggere la pelle dai danni provocati dal sole e dal fumo delle sigarette. A metterla a punto è il Crea, il Consiglio per la ricerca in agricoltura e l’analisi dell’economia agraria, con il suo…

Caffeina e orologio biologico

Settembre 19, 2015Settembre 19, 2015 Redazione

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Non è solo stimolante, il caffè non ci fa dormire anche perché rallenta il nostro orologio biologico interno. Un espresso doppio bevuto tre ore prima di andare a dormire posticipa di 40 minuti l’attivazione della melatonina, ormone che regola il ciclo sonno-veglia, rendendo più difficile addormentarsi. Questo è uno dei ‘trucchi’ della caffeina per tenerci svegli emerso da uno studio…

Il peso corporeo dipende da te

Settembre 9, 2015Settembre 13, 2015 Redazione

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Nonostante la convinzione che il DNA possa determinare il peso di ogni persona sia ancora molto dibattuta, dalla comunità scientifica, questa credenza sembra, in qualche modo, plasmare lo stile di vita di molte persone. Un nuovo studio, pubblicato sulla rivista Health Education and Behavior, rileva che coloro che credono che il loro peso sia fuori controllo, hanno un BMI poco salutare,…

Mente in-forma

Settembre 8, 2015Settembre 11, 2015 Marzia Caposio

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La mente e il corpo si “muovono” insieme senza scissione. Ogni attività che svolgiamo durante la giornata è collegata al nostro cervello. In sole 24 ore la metà dei nostri pensieri si tramuta in azioni più o meno impegnative e a ritmi spesso incalzanti. E le donne in questo sono esemplari multitasking. Ma quanto influisce il regime alimentare sulle prestazioni…

Ecco perché correre ci può rendere felici

Settembre 4, 2015Settembre 13, 2015 Redazione

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La gioia della corsa, quel senso di benessere, la libertà e l’energia in più che i corridori spesso ci mostrano, non è solo una questione di endorfine. Un nuovo studio dimostra che “l’euforia dei corridori” è un fenomeno causato anche dalla dopamina, un neurotrasmettitore importante per la motivazione. Questo è, nella sostanza, quanto è stato dimostrato da un studio condotto…

Italiani primi d’Europa tra palestra e Internet

Settembre 4, 2015Settembre 4, 2015 Redazione

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Gli italiani sono i più “palestrati” e i più “connessi” d’Europa: le palestre sono in totale 12.000 nel Nostro Bel Paese (record per il Vecchio Continente) e non solo! Ogni giorno, in media, gli italiani trascorrono 6 ore sul web tra pc e smartphone, considerando il tempo medio quotidiano di utilizzo. Lo afferma il rapporto Coop 2015 secondo il quale…

Pilates: l’alleato dell’equilibrio e contro il mal di schiena

Settembre 1, 2015Settembre 1, 2015 Marzia Caposio

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Un aiuto alle donne anziane che soffrono di mal di schiena cronico e che hanno problemi di equilibrio arriva dal pilates. A rivelarlo è uno studio spagnolo, dell’Università di Jaen, pubblicato sulla rivista Maturitas. I ricercatori hanno preso in esame, per sei settimane, 97 donne, di un’età media di 71 anni, offrendo a tutte loro fisioterapia due volte a settimana con 40 minuti di stimolazione motoria e…

Il verde della natura è il colore più riposante

Agosto 27, 2015Agosto 27, 2015 Redazione

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Gli over 65, in particolare gli uomini, che hanno accesso a un ambiente naturale, che si tratti di uno spazio verde come un parco nelle vicinanze o di una spiaggia con vista sul mare, riportano di dormire meglio. E’ quanto emerge da uno studio dell’Università dell’Illinois pubblicato su Preventive Medicine. I ricercatori, in collaborazione con la New York University School of…

Anoressia e bulimia tra padri e figlie

Agosto 24, 2015Agosto 24, 2015 Redazione

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I cattivi rapporti fra padri e figlie possono far scattare nelle ragazze problemi d’immagine del corpo e disordini dell’alimentazione come l’anoressia nervosa e la bulimia. Questo è quanto, in sostanza, si si chiarisce in una ricerca australiana, che ha osservato un campione di donne con disordini dell’alimentazione, in relazione alla percezione del proprio padre. Lo studio è stato presentato all’International Mental…

Esporsi al sole, con moderazione, fa bene alla salute!

Agosto 10, 2015Agosto 10, 2015 Redazione

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Nonostante le attuali tendenze culturali raccomandino di evitare il sole, l’esposizione ai raggi UV, come dimostrato da diversi studi, non solo fornisce i benefici della produzione di vitamina D, ma anche molti altri vantaggi per la salute non legati alla vitamina D. Questo è quanto è stato riportato, in sostanza, in un nuovo documento di consenso sull’importanza di esporsi ai…

Smettere di fumare rasserena la menopausa!

Luglio 31, 2015Luglio 31, 2015 Redazione

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Un programma di disassuefazione dal fumo, anche iniziato nell’età media, potrebbe migliorare il benessere delle donne durante il periodo di transizione verso la menopausa, secondo una ricerca pubblicata sulla rivista Maturitas. A questa conclusione sono arrivate tre ricercatrici statunitensi che hanno esaminato gli effetti della cessazione del fumo sulle famigerate vampate di calore di cui la maggior parte delle donne soffre…

Aumentano i rischi per i bevitori over ‘50

Luglio 27, 2015Luglio 27, 2015 Redazione

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Le persone over ’50 seppure “anziani di successo” – sani, attivi, socievoli, e benestanti – potrebbero essere esposte a un maggior rischio di “bere dannoso” rispetto ai loro coetanei di minor successo, conclude una ricerca pubblicata sulla rivista online BMJOpen. Questa allarmante conclusione è basata sull’analisi di più di 9.000 risposte alle due indagini più recenti (2008-9 e 2010-11) comprese…

Può succedere …dopo una notte insonne

Luglio 26, 2015Settembre 1, 2015 Redazione

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I risultati di uno studio pubblicato sulla rivista Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism suggeriscono che trascorrere anche una sola notte senza dormire potrebbe alterare il profilo dei geni che stanno alla base dell’orologio biologico circadiano e regolano alcuni processi del metabolismo. E tali alterazioni tessuto-specifiche potrebbero spiegare il motivo per cui la privazione acuta del sonno (veglia forzata), può compromettere…

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