Una bella camminata sul tapis roulant per tre volte a settimana ed il gioco è fatto: addio, o quasi, ai dolori mestruali. Il suggerimento arriva da uno studio della Anglia Ruskin University, pubblicato su Contemporary Clinical Trials. I ricercatori hanno condotto uno studio per un periodo di sette mesi per vedere come l’esercizio su tapis roulant giovasse alle donne affette…
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(Reuters Health) – Stare a contatto con la natura per almeno 2 ore a settimana migliora la salute psico-fisica. A certificare quella che già sapevamo essere una verità è un ampio studio britannico appena pubblicato da Scientific Reports. Lo studio Mathew White e colleghi,dello European Centre for Environment and Human Health presso la University of Exeter Medical School, hanno analizzato…
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Per mantenere in forma sia il corpo che la mente non c’è niente di meglio dello yoga, sport che rende più elastico e flessibile il corpo e che protegge dai disturbi depressivi e del sonno. La conferma arriva dalla revisione di dati di ben 22 studi clinici pubblicata sull’International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity. Lo studio è stato…
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Ascoltare i rimedi della nonna a volte può aiutare. Recenti studi giapponesi e tedeschi hanno infatti rivelato che latte e verdure possono aiutare ad alleviare i disturbi gengivali: un buon apporto quotidiano di latticini e un consumo adeguato di frutta e verdura sarebbero efficaci nel tenere sotto controllo l’infiammazione gengivale. Latte e vegetali però non bastano: il menù salva-gengive per…
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Nemiche della pelle e nemiche delle donne, le smagliature possono arrivare a qualunque età come conseguenza delle sviluppo o di una gravidanza, ma non a tutti. Da una nuova ricerca condotta da Olga Sazonova e dal suo team presso la società statunitense 23andMe emerge infatti che la predisposizione a questo inestetismo potrebbe essere scritto nei geni. I ricercatori hanno analizzato…
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Il segreto di una pelle sempre giovane è nascosto in una proteina. A conservare morbidezza ed elasticità della pelle di una teenager potrebbe pensarci la ricerca scientifica. Un gruppo di ricercatori della Tokyo Medical and Dental University, guidati da Emi Nishimura, hanno infatti scoperto che la chiave potrebbe essere nello stimolare l’azione di una proteina di collagene che incoraggia la…
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Cioccolato crudo fondente, frutti rossi, semi in particolare di lino, cereali integrali, curcuma, tè verde e frutta secca. Per mantenere la pelle bella sono questi i 7 alimenti che non devono mai mancare dalla tavola. A suggerirlo è Maria Teresa Viviano, responsabile di Dermocosmetologia dell’Idi di Roma. In generale, alla pelle fa bene un’alimentazione con pochi cibi che possono provocare infiammazione, ricca di vitamine e…
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Togliere qualche ruga di troppo, ridurre qualche imperfezione della pelle, sono tanti i trattamenti di medicina estetica ai quali si sottopongono ogni anno gli italiani. Certo è però che i dubbi sulla sicurezza di questi trattamenti, comunque meno invasivi della chirurgia estetica e in forte crescita da 15 anni anche nel nostro paese, rimangono. A fare il punto è Francesco Madonna,…
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Una sauna di circa 30 minuti per 4 volte a settimana riuscirebbe a ridurre il rischio di eventi cardiovascolari in entrambi i sessi. A suggerirlo è uno studio dell’Università della Finlandia pubblicato su Biomed Central, condotto per 15 anni su quasi 1.700 persone con età media di 63 anni. Lo studio evidenzia inoltre che maggiore è la frequenza delle saune,…
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Rossori, macchie e acne stagionale possono essere in agguato quando si cambia dieta, anche se in meglio.Questo perché i livelli di infiammazione possono cambiare in maniera anche veloce dando un taglio ad alcol, zuccheri e alimenti trasformati. Ci vuole un po’, quindi, perché anche la pelle si riassesti su un nuovo equilibrio e per aiutarla il più possibile ad apparire…
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Non solo d’estate; anche d’inverno la nostra pelle ha bisogno di attenzioni e di essere protetta in questo caso dal freddo. Come? Ad esempio evitando docce troppo calde e troppo lunghe che solo in apparenza fanno bene ma che in realtà tendono a danneggiare la barriera della pelle; oppure applicando la crema idratante quando la pelle è ancora umida per…
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La pubertà precoce potrebbe essere portata dall’esposizione, prima della nascita, ad alcune sostanze contenute in dentifrici, trucchi, saponi e altri prodotti per la cura personale. A rivelarlo è uno studio condotto dai ricercatori dell’Università della California a Berkeley e pubblicato sulla rivista Human Reproduction. La ricerca si è basata sui dati raccolti tra 338 bambini seguiti da prima della nascita…
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Parlare di pelle olivastra, bianco latte o rosata non basta ci sono anche le sfumature. Il colore più o meno intenso della carnagione non è solo un fatto di geni, ma dipende anche da cosa mangiamo ed in particolare dalla quantità di frutta e verdura che consumiamo, per via della presenza di composti colorati, i carotenoidi. E’ questo il risultato…
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Colorate, a punta come quelle delle streghe o con particolari disegni: le ricostruzioni in gel delle unghie o gli smalti semipermanenti sono ormai molto diffusi tra donne e teenager, ma sarebbe bene valutare meglio il rischio di incorrere in reazioni allergiche e dermatiti. A porre l’accento su una condizione sempre più frequente è il dermatologo Leonardo Celleno, in occasione dell’apertura…
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Rallentare l’invecchiamento di cute e capelli grazie alle mele svizzere e precisamente alle staminali contenute in esse i cui estratti vengono utilizzate per creme anti-invecchiamento e i prodotti per stimolare la crescita dei capelli. A spiegarlo è il dermatologo Leonardo Celleno, in occasione dell’apertura del congresso dell’Associazione Italiana Dermatologia e Cosmetologia (Aideco), di cui è presidente. “Le cellule staminali delle piante…
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Come mantenere la pelle liscia e vellutata, idratata e senza rughe più a lungo possibile? Con la corretta alimentazione e qualche cibo specifico. Tra gli alleati numero uno acqua, pesce, olio d’oliva e cioccolato fondente. A svelarne i segreti, che risiedono in un mix di omega 3 e 6, antiossidanti e vitamina E, è un approfondimento pubblicato sul portale Medicalnewstoday.com. Partendo…
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I benefici della sauna non si fermano a quelli psicologici legati al relax: dalle malattie cardiovascolari alle neurocognitive a quelle polmonari, sono tante le condizioni che il tipico bagno di calore finlandese aiuta a contrastare. A rivelarlo è uno studio condotto dalle università finlandesi di Jyväskylä e Finlandia orientale insieme con l’università inglese di Bristol. Lo studio I ricercatori, nel loro…
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