Dormire bene e sognare serve a costruire la propria identità

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Forse non tutti sanno che un terzo della vita si passa dormendo, e che per buona parte di questo tempo, si sogna. E se c’è ancora chi pensa che quello trascorso sognando sia tempo perso, sappia che sta sbagliando. Proprio sognando, infatti, si costruisce la propria identità. Lo afferma il neurochirurgo Giulio Maira, che il prossimo 16 giugno sarà protagonista…

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Raffreddori e febbre si evitano dormendo bene e quanto serve

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Numerose ricerche hanno evidenziato che una buona qualità del sonno fa bene all’umore e aiuta a prevenire l’obesità, le malattie metaboliche e cardiovascolari e i disturbi della memoria. Secondo un nuovo studio, a tutti questi benefici, bisogna però aggiungere che dormire bene e il giusto numero di ore, appare collegato anche a una diminuzione del rischio di raffreddori, tosse e…

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